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妇炎洁雪莲清芯卫生护垫纯棉透气护垫便携温和护理私密养理

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咱们女生真的要对自己好一点，每个月要买的东西一定要买品质过关的#七度空间卫生巾 #无限回购的宝藏单品 #卫生巾 #近期好物

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纠正顺拐的二种方法。顺拐是指肩髋同转，相当于走路伸左手迈左腿翻车了。顺拐划左手整个人就倒到右边，右边的肩和右边的髋全倒下去了，划右手又倒到了左边。身体核心特别不稳，左右乱扭。 第一个方法是正向俯卧鞭腿不停把髋顶住了，推水的时候不能髋倒下去，不能翻车。第二个方法是学习正确的二次鞭腿的动作。这个是最难的。左手入水重打右腿。左手前伸抱水左腿展髋上抬，此时是肩髋反转，不能肩髋同转不能翻车，左手推水重打左腿，右边的肩髋肘手大腿小腿脚在同一个水平线，保持高平直的超直流线性要有强支撑，不能翻下去，不能倒下去。

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厨房湿巾都这么卷了吗，幸好之前这个价到手3包的时候我没买，现在直接卷到发6大包了，还是加大加厚的，以后随便用也不心疼了#厨房湿巾 #厨房好物 #超便宜超划算 #厨房湿巾去油去污 #自用好物推荐

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花几块钱到手800毫升大容量发膜！没想到居然这么好用！随便用不心疼#发膜 #护发素 #养发护发 #头发护理 #护发

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