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2025-09-17 08:21:00

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2025-09-17 08:21:00

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2025-09-17 08:21:00

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纠正顺拐的二种方法。顺拐是指肩髋同转，相当于走路伸左手迈左腿翻车了。顺拐划左手整个人就倒到右边，右边的肩和右边的髋全倒下去了，划右手又倒到了左边。身体核心特别不稳，左右乱扭。 第一个方法是正向俯卧鞭腿不停把髋顶住了，推水的时候不能髋倒下去，不能翻车。第二个方法是学习正确的二次鞭腿的动作。这个是最难的。左手入水重打右腿。左手前伸抱水左腿展髋上抬，此时是肩髋反转，不能肩髋同转不能翻车，左手推水重打左腿，右边的肩髋肘手大腿小腿脚在同一个水平线，保持高平直的超直流线性要有强支撑，不能翻下去，不能倒下去。

2025-09-17 08:21:00

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以前刷娃的鞋：腰酸背痛，污渍还在。现在：泡一泡，轻轻一刷，干干净净，真省妈！, 别再说孩子的鞋注定洗不干净了！那是你没用对方法！💡 托尼尔冷水爆炸盐，专治各种顽固污渍！冷水溶解，泡一泡，轻轻一刷，那些死磕不掉的污渍，泥印、……通通消失！亲眼见证“脏鞋变新鞋”，这效果太炸了！👍 #强烈推荐 #污渍轻松去除 #上热搜 #刷鞋 #洗护用品@抖音小助手

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