
一根弹力带完成居家普拉提动作开肩美背 呼吸:呼气伸肘向前、吸气屈肘收回 ⚠️注意核心收紧 #普拉提 #普拉提核心床 #身材管理 #美背 #好身材练起来
发布时间:2025-09-21 15:47:18
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